Поскольку внешние причины смерти практически полностью относятся к предотвратимым, чтобы ограничить факторы риска важны профилактические мероприятия: формирование витального (самосохранительного) поведения у населения, создание безопасной физической и социальной среды.

Что может сделать каждый? Конкретные шаги по сферам жизни:

Домашняя безопасность

·  Установите автономные датчики дыма и СО (газ без запаха). Проверяйте батарейки раз в полгода.
·  Купите огнетушитель (порошковый или углекислотный) и повесьте на видном месте, научитесь им пользоваться.
·  Разберите аптечку: просроченные лекарства – утилизировать, храните ядовитые/сильнодействующие средства в недоступном для детей месте, лучше под замок.
·  Замените старую проводку, не включайте много мощных приборов в одну розетку.
·  Для пожилых: приклейте противоскользящие наклейки в ванной, уберите коврики с загибами, поставьте поручни, ночник в коридоре.

 На дороге и в транспорте

·  Всегда пристёгивайтесь всеми пассажирами, даже на заднем сиденье. Детей – в автокресла (по росту и весу).
·  За рулём – никакого алкоголя и телефона (даже громкая связь отвлекает). Скорость – в пределах разрешённой, в дождь/гололёд – снижайте.
·  Пешеходы: носите светоотражатели (фликеры) на одежде/сумке, особенно в темноте, переходите только по зебре.
·  Обучайте детей ПДД с раннего возраста, будьте примером – не перебегайте на красный.

На воде

·  Никогда не купайтесь в нетрезвом виде – это главное правило.
·  Плавайте только на официальных пляжах, где есть спасатели.
·  Детей у воды не оставляйте без присмотра ни на секунду, даже в надувном бассейне на даче.
·  На лодках/катерах – надевайте спасательные жилеты (не берите в аренду без них).

 Психическое здоровье

·  При остром кризисе – вызовите скорую или полицию, не оставляйте человека одного.
·  Запишите номер телефона доверия 8-800-2000-122 (круглосуточно, анонимно, бесплатно) в контакты себе и детям.

 При пожаре и отравлении газом

·  Имейте дома план эвакуации (особенно для многоквартирных домов).
·  При запахе газа – не включайте свет/электроприборы, откройте окна, звоните 104.
·  При пожаре – сразу выводите людей, звоните 101, не пытайтесь тушить большой огонь сами.

Экстренные номера (сохраните в телефоне!)

· 112 – единый номер спасения (для всех операторов)
· 101 – пожарная охрана
· 102 – полиция
· 103 – скорая медицинская помощь (или 112)
· 104 – газовая служба
· 8-800-2000-122 – детский/взрослый телефон доверия (психологическая помощь)

2.07.26